Как да приемем, че вашата разбивка не ви харесва

Така че току-що разбрахте, че вашата разбивка не ви харесва. Сега какво? Може да се почувствате като да се мотите около тях или да ги изпитвате в опит да променят мнението си, но това най-вероятно просто ще ви остави да се почувствате по-зле и е възможно да подразни вашата съкрушителност. Най-здравословното и най-достойно нещо да се направи в тази ситуация е да приемете новините и да продължите напред. Можете да преодолеете жилото на отхвърлянето, като се държите заети, отдалечавате се от съкрушението си и се грижите за емоционалното си здраве.

Да останем заети

Да останем заети
Прекарвайте време на вашите хобита. Хвърлете себе си в нещата, които обичате да правите, за да не удряте ума си. Ако сте прекарвали много време в мислене за обекта на вашите привързаности, възстановете това време, като го насочите към нов проект, добра книга или поредица в Netflix, които сте имали предвид да гледате. [1]
  • Ако преди това сте зарязали някои от хобитата си, защото сте били разсеяни от вашата съкрушителна сила, отново да ги вземете е чудесен начин да продължите напред.
Да останем заети
Срещам нови хора. Вместо да се грижите за някой, който не се интересува от вас, смесете го с някои нови хора, които ще оценят колко сте страхотни. Не е нужно все още да търсите друга разбивка, но не се срамувайте да се свържете с всички видове хора и да създадете нови приятели. [2]
  • Училището, извънкласните занимания, клубовете в общността и доброволческата работа са все добри начини да се запознаете с хората.
Да останем заети
Опитайте нещо, което е напълно различно. Разширете хоризонтите си и отдалечете ума си от миналото, като се предизвикате. Ако винаги сте искали да направите нещо, но никога не сте работили по нервите, няма по-добро време от момента да го опитате. [3]
  • Например, можете да прослушате игра, да вземете самостоятелно пътуване или да кандидатствате за нова работа.

Разграничаване на себе си

Разграничаване на себе си
Уважавайте границите на вашата съкрушителност. Не се опитвайте да промените мнението си или да им доказвате колко сте страхотни. Това може да им стане на нервите и по-лошото ще ви накара да се почувствате малко жалки. Спестете енергията си за някой, който ви харесва, и оставете силата си на мира. [4]
  • Не забравяйте, че има много причини, поради които вашата разбивка може да не ви интересува. Може би те харесват някой друг отдавна или може би те харесват като приятел, но не си мислете, че ще сте съвместима двойка. Това не означава, че има нещо лошо с теб.
Разграничаване на себе си
Обяснете, че ви трябва известно време, за да се възстановите. Ако сте приятели с вашата съкрушителност, е нормално да се чувствате малко неловко около тях, след като сте отхвърлени. Кажете им, че ви е нужно известно време далеч от тях, за да преодолеете чувствата си. Ако са добър приятел, те ще разберат и ще уважат вашите желания.
  • Ако всъщност не сте приятели с разбиването си, няма нужда да им обяснявате, че отделяте известно време от тях. Всъщност, вероятно е по-добре, ако не го направите.
Разграничаване на себе си
Прекратете или блокирайте съкрушението си в социалните медии. Съпротивлявайте се на желанието да дебнете вашата смачка онлайн, като ги разплитате или отписвате от платформите за социални медии, които използвате. Ако се притеснявате дали не можете да ги следите и да ги следвате по-късно, блокирайте ги. [5]
  • Винаги можете да ги добавите отново в бъдеще, след като преодолеете чувствата си.
Разграничаване на себе си
Стойте далеч от местата, за които смятате, че може да се смажете. Не се опитвайте да добиете представа за съкрушението си в коридора в училище или в стаята за почивка на работното място, без значение колко изкушаваща е идеята. Поставете колкото се може повече разстояние между себе си и тях. Ако всеки ден трябва да виждате съкрушението си, опитайте се да седнете далеч от тях и избягвайте разговора. [6]
  • Бъдете учтиви. Добре е да се поздравите, ако случайно видите, че сте смачкани, но не се задържайте и не се опитвайте да започнете разговор.
Разграничаване на себе си
Избягвайте да питате приятелите си за вашата съкрушителност. Ако вие и вашата покруса имате общи приятели, уведомете ги, че се опитвате да преодолеете някои чувства, и ги помолете да не говорят известно време за вашата съкрушителност. Не питай какво ти е натрапчиво или дали се срещат с никого, тъй като това може отново да запали старите ти емоции.
Разграничаване на себе си
Избягвайте развлеченията, които ви напомнят за съкрушението ви. Музиката, филмите и книгите могат да бъдат полезни за преодоляване на несподелен пламък, но се пазете от развлечения, които ви помагат да се губите в чувствата си. Ако някои медии ви накарат да мислите за вашата разбивка, изрежете я за известно време и я заменете с нещо, което не е толкова емоционално заредено.
  • Опитайте да се отдадете на ескапизъм за известно време. Потърсете романи и телевизионни предавания, които ви пренасят в светове, много различни от ежедневието ви.

Възстановяване емоционално

Възстановяване емоционално
Приемете чувствата си. Признайте за себе си, че се чувствате зле от това да бъдете отхвърлени. Няма нищо лошо в това да харесате някого и отхвърлянето е нещо, което почти всеки е изпитал в даден момент. Колкото по-рано се примирите с чувствата си, толкова по-рано можете да се излекувате от тях и да продължите напред. [7]
Скърбете загубата на потенциалната връзка. Въпреки че не сте били в отношения с този човек, в съзнанието ви може да ви се струва, че сте „изгубили“ някого. Оставете си време и пространство да скърбите правилно, тогава ще бъде по-лесно да продължите напред.
  • Да притесняваш е като да имаш едностранчиви въображаеми отношения. В ума си развивате привързаност към друг човек, която не е взаимствана. Ще ви трябват време и пространство, за да прекъснете тази привързаност.
Възстановяване емоционално
Намерете подкрепа. Потърсете компанията на хора, които ви ценят, като вашите приятели и семейство. Добре е да плачете или да говорите проблемите си с тях, особено в началото, но се опитайте да се забавлявате и с близките си. Един ден навън с вашите приятели или посещение с разширено семейство може да направи чудеса за вашето настроение и самочувствие. [8]
Възстановяване емоционално
Направете списък с вашите добри качества. Седнете с химикалка и хартия и отделете няколко минути в мозъчната атака на всички причини, поради които някой би имал късмет да бъде с вас. Включете общи положителни черти като доброта, както и малки странности, като винаги да си спомняте нечии любими храни. Запазете списъка си, за да можете да го разгледате, когато се чувствате за себе си. [9]
Възстановяване емоционално
Помислете за отрицателните си черти на смачкване. Никой не е перфектен и предишната ви розова представа за вашата разбивка може да е скрила лошите им качества. Сега, когато имате малко по-голямо разстояние от тях, помислете за всичко, което ви притеснява от вашата съкрушителност, от странния им смях до неспособността им да запомнят името ви. Ще се почувствате по-малко засегнати от любов за нула време. [10]
Възстановяване емоционално
Изразете се творчески. Насочете чувствата си към вашето писане, рисуване, музика или друг вид изкуство, което искате да правите. Можете да покажете на други хора вашата завършена работа или да я запазите частна - зависи от вас. [11]
Възстановяване емоционално
Практикувайте добра самостоятелна грижа. Сърцето и егото ви вероятно се чувстват леко натъртени, така че бъдете нежни към себе си, докато се възстановявате. Нарежете се малко отпуснато в училище или на работа. Вместо да заравяте тъгата си с безкрайни сесии за филми и излитане, направете всичко възможно да се храните добре и да се упражнявате, и се отнасяйте към неща, които ви карат да се чувствате добре в себе си. [12]
  • Например, можете да прекарате следобед в любимото си кафене или да получите нова прическа, която обичате.
Ударът ми напуска училището и съм опустошен. Какво да правя?
Може би е подходящо да се установи приятелство с този човек, както и начин да останат приятели, когато напуснат училището. Ако този човек не знае чувствата, които изпитвате към тях и се чувствате неспособни да го направите, наскърбете загубата и следвайте съветите в тази статия.
Как мога да го превъзмогна, ако брат ми и съпругата му и децата постоянно говорят за него? Оставиха го да хвърли новата си приятелка към мен. И това наистина боли.
Докато вашата привързаност към този човек бъде премахната, може да искате да прекарате по-малко време с брат си и семейството му. Може да ви помогне да кажете на брат си и неговото семейство, че имате чувства към този човек, но не е тяхна отговорност да променят поведението си заради вашите чувства. Можете да ги помолите да ви уведомят дали този човек ще бъде наоколо, след което изберете да не присъствате. Времето и разстоянието могат да помогнат да се излекуват.
Ами ако след като не го харесаш, той те харесва?
Бъдете предпазливи за това. Този човек може да играе игри - когато го харесвате, той не ви харесва, но когато насочите вниманието си, той ви харесва. Опитайте се да се съсредоточите върху себе си и дайте на този човек пространство да реши какво наистина иска.
Ами ако той не отговори на вашите текстове?
Не можеш да накараш някой да говори с теб. Ако не искат да отговорят, може би трябва да се откажете. Опитайте се да останете заети. Ако те наистина те харесват, ще се появят.
Как да преодолееш съкрушението, което не те мрази, но все пак иска да бъдеш приятел? Като че ли не искам да изтрия този човек от целия си живот, просто искам да ги превъзмогна, не ме обича обратно.
Може би най-доброто решение е да отделите малко пространство от човека за известно време. След като вземете чувствата си под контрол, тогава двамата можете да бъдете приятели.
Как да направите момиче, което не ви харесва, като вас?
Не можеш да направиш някой като теб. Всичко, което можете да направите, е да бъдете себе си и да се надявате, че човекът ви харесва заради вас.
Всичките му приятели знаят и сега ме дразнят из цялото училище. Не ме харесва. Какво трябва да направя?
Опитайте се да ги игнорирате. Фокусирайте се върху себе си и се опитайте да останете заети. Нещата в крайна сметка ще умрат.
Как да уведомите, че не го харесвате повече?
Може да седнете и да говорите с човека сам на едно. Кажете им, че чувствата ви са се променили. Бъдете учтиви и внимателни.
Какво ще стане, ако вашата смачка има смазване на вашия най-добър приятел ??
Ако това се случи, е в ваш интерес да отстъпите. Може да поговорите с приятеля си и да му обясните, че харесвате човека. Това може да ги обезкуражи да започнат връзка с тях. Но това не означава непременно, че човекът ще започне да ви харесва.
Моята смачка е мой съученик как мога да го избегна?
Просто се опитайте да прекарате възможно най-малко време около човека. Попадайте в различни групи за проекти и избягвайте да се задържите след час.
materdeihs.org © 2020