Как да приемете, че родителите ви не ви разбират

Тъй като вие и вашите родители сте от различни поколения, разбираемо е, че ще има някои културни различия между вас двамата. Можете също така да искате различни неща за себе си, отколкото родителите ви искат от вас. Ако искате да приемете, че родителите ви не ви разбират, опитайте се да съчувствате на родителите си. Ако разбирате откъде идват, е по-вероятно да приемете различията си. Оттам работете върху изглаждането на всякакви конфликти, възникващи от тези различия. Може да се почувствате по-добре, ако заявите своята гледна точка към родителите си, но знаете, че често може да се наложи да се съгласите да не сте съгласни. И накрая, не позволявайте одобрението на родителите ви напълно да контролира вашето чувство за себе си. Добре е да се чувствате добре и позитивно към себе си, дори когато родителите ви не разбират съвсем човека, който сте.

Съпричастни с родителите си

Съпричастни с родителите си
Преценете перспективите на родителите си. Може да почувствате, че родителите ви са несправедливи или неприлични, ако не ви разбират. Това не е задължително. Често разликите произтичат от разделението на поколенията. Възможно е родителите ви да имат причини да не ви разбират или вашата гледна точка. [1]
  • Възможно е родителите ви да са израснали в култура с различни убеждения. Може би например бащата на вашия баща беше много строг. Баща ви може да почувства натиск да бъде „добър родител“, идващ от баща му, което го кара да не разбира вашата нужда от свобода или самостоятелност.
  • Неразбирането на родителите ви може да бъде причинено и от външни фактори, които не са свързани с вас. Ако майка ви не винаги има време да се вслушва в проблемите, които срещате с вашата социална група в училище, помислете през какво преживява. Майката ти заета ли е? Стресирана ли е на работа или изпитва затруднения със семейството си? Външните фактори може да блокират способността на майка ви да ви разбира.
Съпричастни с родителите си
Слушайте задълбочено родителите си. Слушането е от ключово значение за разбирането на всеки, включително родителите ви. Ако искате да разберете откъде идва разделението, говорете с родителите си и наистина се ангажирайте с това, което казват. [2]
  • Слушайте всеки ден разговори. Дори ако вашите родители просто се грижат за работа или колега, това, което те казват, може да доведе до вникване в техните ценности, силни страни и слабости. Когато родителите ви разговарят, обърнете им се на пълно внимание.
  • Също така, гледайте езика на тялото. Езикът на тялото може да предаде скрит смисъл на това, което някой казва. Например, баща ви се примирява много и прегръща, когато ви каже, че не иска да ходите на танца без шаперон. Езикът на тялото му показва, че е нервен. Може да предположите, че той не разбира колко значи танцът за вас. Въпреки това той може просто да е тревожен човек по природа и загрижеността му за вашето благополучие надделява над способността му да съпричастни към вашите нужди като тийнейджър.
Съпричастни с родителите си
Обърнете внимание на чувствата. Когато слушате, обърнете внимание на чувствата на родителите си. Ако разбирате какво чувстват родителите ви и защо могат да се чувстват по този начин, това може да ви даде представа за това защо не ви разбират. Колкото повече знаете, толкова повече ще можете да приемете липсата на разбиране. [3]
  • Представете си какво може да са се почувствали родителите ви, когато ви кажат за преживяване, което са имали. Например, кажете, че майка ви разказва за приятел, когото е имала като дете, който се забърква с лоша тълпа и в крайна сметка отпадна от гимназията. Представете си как може да се чувствате по този въпрос. Може би се плаши от същото, което се случва и с вас.
  • Задайте въпроси, за да сте сигурни, че разбирате чувствата на родителите си. Например, „Как се почувства загубата на връзка със Шанън? Сигурно сте се уплашили. Имате ли съжаление?“
  • Опитайте се да видите как тези чувства влияят на поведението. Може би майка ти е стриктна с теб заради лошия й опит със Шанън. Желанието й да ви защити може да пречи на способността й да разбира нуждата ви от свобода и самостоятелност.
Съпричастни с родителите си
Четете книги и гледайте филми за отношенията родител / дете. Историите, на които се излагаме, наистина могат да помогнат да развием чувството си за съпричастност и разбирането си за света. Ако се мъчите във връзката си с родителите си, четете книги и гледайте филми за отношенията родител / дете. Виждането на другите да се справят с липсата на разбиране между себе си и техните родители може да ви помогне да се научите как да се справяте. [4]
  • Разгледайте филми и книги по тема. В библиотеката ви онлайн каталогът с карти може да ви помогне да търсите книги по теми. Бихте могли да напишете нещо от рода на „Роднински и детски отношения“. В сайтове за стрийминг на видео като Netflix видеоклиповете могат да бъдат маркирани с подобни теми.
  • Посъветвайте се с вашите приятели, учители и местен библиотекар за препоръки.
  • Докато гледате или четете, помислете какво преживяват и чувстват героите. Вижте дали можете да направите някакви връзки между тези истории и собствения си живот. Как героите се справят с родителите си, които не разбират? Има ли умения за справяне, които можете да усвоите сами?
Съпричастни с родителите си
Разберете, че родителите ви искат да ви защитят. Родителите рядко искат да ви накарат да се почувствате неразбрани. Родителите ви обикновено се опитват да ви предпазят от опасностите на външния свят. [5]
  • Вашите родители могат да кажат неща от рода на: „Това са правилата в тази къща и това е“. Може да мислите, че родителите ви отхвърлят вашата гледна точка. Те обаче може просто да не искат да ви обясняват определени опасности.
  • Родителите ви също веднъж са били млади и вероятно разбират, поне до известна степен, някои от фрустрациите си с тях. Тъй като родителите, обаче, тяхната нужда да ви защитават е на първо място.
Съпричастни с родителите си
Научете предупредителните признаци на емоционално насилие. В редки случаи неспособността на родителите ви да ви разберат може да бъде предупредителен знак за емоционална злоупотреба. Ако родителите ви рутинно отхвърлят вашата гледна точка по омаловажен или враждебен начин, може да станете жертва на емоционално насилие. Ситуацията трябва да се обърне към терапевт, преди да се влоши. [6]
  • Помислете как вашите родители говорят с вас. Критикуват ли те по много интензивен начин, като използват нечестив език, за да ви присвоят? Постоянно ли омаловажават чувствата ви, когато изразявате мнението или чувствата си? Вашите родители могат да използват термини като „безполезни“, за да ви опишат или да ви отнасят като „грешка“. Вашите родители могат да кажат: „Ти си прекалено чувствителен“, ако се разстроиш от начина, по който те говорят, например.
  • Вашите родители също могат да ви злоупотребяват с пренебрежение. Те могат например да не успеят да осигурят задоволяване на основни нужди като храна, подслон и безопасност.
  • Вашите родители също могат да ви излагат на насилие или да заплашват с насилие. Те могат да заплашват да ви навредят физически или да заплашват домашен любимец, когато са ядосани.
  • Емоционалната злоупотреба е проблем, по-голям от обикновената липса на разбиране. Ако се насилвате емоционално, трябва да потърсите помощта на други възрастни, за да помогнете за справяне със ситуацията.

Справяне с конфликти, които възникват от вашите различия

Справяне с конфликти, които възникват от вашите различия
Планирайте разговор, когато възникне проблем. Ако вие и вашите родители не виждате очи в очи, определени конфликти са неизбежни. Може да се окажете често разочарован от несъгласие. Когато възникне конфликт, говорете го. Планирайте подходящо време и място за разговор по време на разногласия. [7]
  • Изберете подходящото време за разговор. Не забравяйте, че животът е зает за възрастни, така че не забравяйте да знаете графиците на родителите си. Помислете кога родителите ви обикновено са свободни. Например, може би един или и двамата ви родители са заети през повечето делнични нощи, но всички са склонни да са вкъщи в събота.
  • Изберете място, където всички да са удобни и такова, което да е без външни разсейвания. Например, холът може да е лош вариант, ако съдържа телевизора. Вместо това изберете да седнете около кухненската маса и да поговорите.
Справяне с конфликти, които възникват от вашите различия
Определете проблемите и чувствата си. Преди да говорите с родителите си, отделете известно време, обмисляйки вашата собствена гледна точка. Искате да идентифицирате проблема и чувствата си около него, преди да влезете в разговора. По този начин ще бъдете по-добре подготвени да изразявате чувствата си. [8]
  • Може да ви помогне да го изпишете. Вземете лист хартия и начертайте проблема, който имате. Например „Мама и татко няма да ме пуснат на купонджийско парти до 12-годишна възраст, така че пропускам рождения ден на най-добрия си приятел.“
  • Сега, когато сте установили проблема си, запишете чувствата си. Как и защо се чувствате неразбрани? Например: „Чувствам се, че родителите ми не разбират колко значи Софи за мен. Искам да бъда добър приятел и да ходя на нейното парти“.
Справяне с конфликти, които възникват от вашите различия
Заявете своята гледна точка с падеж. След като сте готови да обсъдите проблема, бъдете зрели. Малко вероятно е да преодолеете някакви пропуски, като влезете в ситуацията с гняв. Оставайки спокоен, обяснете на родителите си как и защо се чувствате несправедливи и как се чувствате неразбрани. [9]
  • Бъдете ясни, директни и честни с родителите си как се чувствате. Няма смисъл да задържате каквато и да е информация, тъй като се стремите да бъдете разбрани. Например, заявете нещо от рода на: „Чувствам се тъжен, че не мога да отида на купона на Софи. За мен е важно да съм добър приятел с нея и имам чувството, че не разбирате това“.
  • Докато говорите, опитайте се да разберете гледната точка на родителите си. Защо родителите ви не искат да присъствате на това парти? Имат ли основателни причини?
Справяне с конфликти, които възникват от вашите различия
Избягвайте хленчене или оплакване. Не трябва да хленчите или да се оплаквате, когато разговаряте с родителите си. Ако поддържате приятелски и уважителен тон, е по-вероятно да общувате ефективно. Ако родителите ви не променят мнението си, не крещяйте и не се сърдете. Кажете нещо от рода на „Разбрах, че не искате да отида на купона, но искам да разберете откъде идвам“. [10]
Справяне с конфликти, които възникват от вашите различия
Да се ​​съгласим, че не сме съгласни. Ако родителите ви не ви разбират, те може никога да не се съгласят с вас по отношение на някои неща. В тези случаи част от приеманията се съгласяват да не са съгласни. Ако все още има неразбиране между вас и вашите родители след дискусия, поработете върху приемането на факта и да продължите напред. [11]
  • В някои ситуации може да има място за компромиси. Например родителите ви могат да се съгласят, че можете да присъствате на партито на вашия приятел, стига да не спите. Компромисът обаче не е възможен във всички ситуации. Ако вие и вашите родители не можете да намерите начин да се срещнете наполовина, ще трябва да се съгласите да не сте съгласни.
  • Запомнете, вие сте собствената си личност. Имате набор от мисли, ценности и мнения, които невинаги са съобразени с вашите родители. Можете да следвате правилата на родителите си, особено ако все още живеете у дома, но имайте предвид, че не е нужно да се съгласявате с тях. Добре е да имаш различия в мненията между себе си и родителите си.

Приемане на себе си въпреки неодобрението

Приемане на себе си въпреки неодобрението
Гордейте се със силните си страни. Не искате да разчитате само на одобрението на родителите си, особено ако те не ви разбират. Научете се да се гордеете със собствените си уникални сили и набор от умения, дори ако силните ви страни не са непременно неща, които вашите родители биха ценни. [12]
  • Напишете списък на силните си страни. Това може да ви помогне да утвърдите своите таланти и социални умения. Включете силните страни на личността, като „Аз съм добър човек“ или „Смешен съм“, както и талантите или уменията. Например „Аз наистина съм добър в математиката“.
  • Вашите родители може да не ценят всичките ви силни страни, поради което е важно да ги цените. Ако родителите ви не ви разбират, може да не разберат защо някои от вашите интереси и страсти представляват силни страни. Важно е сами да повярвате в това.
Приемане на себе си въпреки неодобрението
Разчитайте на подкрепата на приятели. Трябва да имате добра мрежа за поддръжка, ако родителите ви не ви разбират. Потърсете подкрепящи приятели, които потвърждават вашите силни страни и вярват във вас. Не се мотайте с никого, който е отрицателен и е склонен да притиска другите. Твърдата група приятели може да ви помогне да се чувствате добре в себе си, въпреки негативността от родителите ви. [13]
  • Приятелите също могат да ви помогнат, ако имате затруднения с родителите си. Разговорът с някой извън ситуацията може да ви помогне да се справите. Вашите приятели също могат да имат известна представа как да се справят с родители, които не разбират. [14] X Изследователски източник
Приемане на себе си въпреки неодобрението
Заменете самокритиката с насърчение. Може да станете по-критични към себе си, ако родителите ви не разбират напълно вашите силни страни. Трябва да работите, за да изключите гласа на самокритиката и вместо това да се съсредоточите върху насърчаването и обичането на себе си. [15]
  • Не се срамувайте от своите слабости или недостатъци. Всеки има несъвършенства. Вместо да се фокусирате върху тях, опитайте се да обърнете внимание на това как силите ви балансират подобни несъвършенства.
  • Помислете как сте преодолели някои слабости или поне сте работили в рамките на вашите недостатъци. Например, кажете, че получавате "B" на тест по химия. Не си мислете: „Трябваше да се справя по-добре. Иска ми се да съм по-умен“. Вместо това си помислете: „Знам, че химията не е най-добрият ми предмет. Горд съм, че учих и изкарах оценката си от последния тест.“
Приемане на себе си въпреки неодобрението
Потърсете помощ в злоупотреба. Ако родителите ви не разбират, са преминали линията на злоупотреба, важно е да потърсите помощ отвън. Трябва да сте в състояние да обичате и да приемате себе си, а тези неща могат да бъдат трудни в обидна ситуация. [16]
  • Говорете с друг възрастен, например друг роднина или родителя на приятел. Можете също да говорите с някой от вашето училище, като училищен съветник.
  • Вие и вашите родители може да се наложи да видите терапевт заедно. Важно е родителите ви да разпознават негативните навици и да се научат да се отнасят по-добре с вас като с човек.
Родителите ми не приемат как изглеждам и чувствам, че ги разочаровам. Какво да правя?
Възможно е да разтълкувате неправилно ситуацията. Вашите родители може да са загрижени за някои от поведението ви и може да искате да се обличате по начин, подходящ за училище и други поводи. Ако родителите ви обаче ви поставят по изключително негативен начин, може да станете жертва на емоционална злоупотреба. Говорете с училищен съветник по въпроса, по който имате запитване за съвет.
Влюбен съм в човек. Ние сме на 15 години. Как да накарам родителите си да го приемат?
Родителите ви вероятно имат правила за живота ви за запознанства по някаква причина. Те искат да ви предпазят, особено когато сте млади. Ако родителите ви са добре с факта, че се срещате, предложете да ги запознаете с човека. Ако го опознаят, може да са по-удобни с отношенията ви.
Заведете родителите си на нещо, което обичате да правите; предлагайте да им обясните по същия начин, както би направил екскурзовод. Споделянето на вашите интереси с родителите ви може да помогне за преодоляване на разликата.
Ако родителите ви са насилници, емоционални или психически насилници, потърсете незабавна помощ. Няма извинение за насилието над деца, независимо на колко години е детето.
materdeihs.org © 2020