Как да действаме трудно в училище

Училището може да бъде трудно място. Научаването как да действате по-строго в училище може да ви помогне да се ориентирате в приятели, хулигани и учители. Въпреки това, да действате трудно, не означава да се държите като шут. Устойчивостта е по-скоро за самоувереност и отстояване на това, в което вярвате. Научаването да действате трудно е всичко да коригирате отношението си, да промените външния си вид и да преосмислите как взаимодействате с другите.

Промяна на отношението ви

Промяна на отношението ви
Практикувайте положителна самостоятелна беседа. Вашият вътрешен монолог информира как мислите за себе си. Ако постоянно си казвате, че сте слаб, ще се чувствате зле за себе си. Ако се научите да си казвате, че сте здрав и стойностен човек, доста скоро ще започнете да се чувствате така. [1]
  • Забележете вътрешния си монолог. Ако започнете да се чувствате тъжни или слаби, слушайте мислите, минаващи през главата ви.
  • Ако мислите са отрицателни, например, „аз съм такъв губещ“, прекъсвайте тези мисли и замествайте положителната саморазговор. Например, заменете „Аз съм такъв губещ“ с „Преди съм се занимавал с тежки неща и знам, че мога да се справя с това, защото съм труден.“
Промяна на отношението ви
Научете се да казвате не. Трудните хора не се нуждаят от други, които да им кажат какво да правят. Научавайки се да казвате „не“, независимо дали става въпрос за тормози или за дейности, които не искате да се занимавате - ще даде на другите да разберат, че сте здрави и самоуверени. [2]
  • Започнете с това, че казвате „не“, когато хората ви преследват. Ако някой ви тормози, не се смейте и се преструвайте, че не ви пука. Вместо това пояснете, че не ви харесва да бъдат тормозени и няма да го търпите. Ако някой ви натисне, кажете: „Казах ли, че можете да ме докоснете?“
  • Не се поддавайте на натиск от връстници. Ако искате да изглеждате трудно, трябва да отстоявате себе си, когато не сте съгласни с приятелите си. Ако приятелите ви отиват на купон, но не се чувствате добре, кажете: „Надявам се, момчета да се забавлявате, но аз ще остана в тази вечер. Ще дойда следващия път. "
Промяна на отношението ви
Скривайте, но не пренебрегвайте чувствата си. Част от това да се държиш трудно е да не даваш на другите да разберат, че стигат до теб. Ако представяте строги външни хора, дори когато се страхувате, хората ще дойдат да ви уважават.
  • Представянето на строг екстериор не означава, че трябва да пренебрегвате чувствата си. Важно е да имате приятел, член на семейството, съветник, с когото можете да се изразявате свободно.
Промяна на отношението ви
Отстоявайте другите. Ако хората ви видят, че се изправяте за другите, те ще разберат, че не се страхувате да отстоявате земята си. Да се ​​изправиш за другите показва, че имаш силно чувство за правилно и грешно и няма да злоупотребяваш. [3]
  • Ако видите някой да се тормози или дразни, пристъпете и кажете на хулиганите да спрат. Ако хулиганите казват, че това не е ваша работа, кажете: „Правя го моя работа.“

Разработване на нов външен вид

Разработване на нов външен вид
Вземете нов гардероб. Дрехите, които носите, могат да повлияят на това как хората мислят за вас. Лошо прилепналите дрехи често проектират липса на самоувереност. Добре прилепналите дрехи, от друга страна, проектират самоувереност и здравина. [4]
  • Уверете се, че дрехите ви пасват. Без значение какъв е вашият тип тяло, добре облечените дрехи ще ви направят да изглеждате по-добре. Ако не можете да намерите дрехи, които отговарят на желанието или нямате достатъчно пари, за да купите нов гардероб, занесете дрехите си на шивач. Само за 5 или 10 долара шивач може да накара раменете на ризите да се поберат на вашата рамка, а ширината на панталоните да следва линиите на тялото ви.
  • Опитайте да носите по-прости дрехи. Една обикновена бяла тениска с права черна качулка често ще изглежда по-строга на човек, отколкото цветна риза с шарки. За момичета сините дънки и добре прилепналото кожено яке проектират здравина.
Разработване на нов външен вид
Развийте мускул. Не е нужно да сте много мускулести, за да проектирате здравина. Но трябва да направите известно вдигане на тежести, което ще покаже тонизираните мускули на тялото ви. [5]
  • Повдигайте тежести три пъти седмично. Ако вашето училище има фитнес зала, отидете там за един час в три дни от седмицата. Съсредоточете се върху изработката на раменете, бицепсите, гърдите, гърба и краката.
  • Ако нямате достъп до фитнес зала, има и други начини за развитие на мускули. Нарязването и подреждането на дърва за огрев е добър начин за развитие на мускулите на горната част на тялото. Натискането на шейни на футболно игрище е добър начин за изграждане на мускулите на краката.
Разработване на нов външен вид
Практикувайте добра хигиена. Изчистеният, сглобен външен вид показва, че цените външния си вид и няма да оставите другите да го объркат без бой. [6]
  • Душете редовно. Опитайте се да се къпете всяка сутрин и по всяко време, когато тренирате.
  • Измий си зъбите. Трябва да правите това поне два пъти на ден.
  • Срешете косата си. Пенирана, стилизирана коса е класически признак на здравина.
  • Носете дезодорант. Ако сте човек, изберете мъжки аромат като борови игли. Ако сте момиче, изберете неутрален аромат, който не мирише твърде цветущо.
Разработване на нов външен вид
Стой изправен. Позата е едно от първите неща, които хората забелязват за вас, а добрата стойка показва здравина и самоувереност. [7]
  • Когато се изправяте, дръжте главата си право в една линия с гърба. Не позволявайте брадичката ви да падне. Дръжте раменете назад и гърдите си изпънати напред. Нека ръцете ви висят естествено отстрани.
  • Когато седите, не се подвизавайте. Можете да се облегнете назад, ако искате, но се опитвайте да държите раменете си назад по всяко време.

Взаимодействие с други

Взаимодействие с други
Изберете приятелите си разумно. Ако настоящата ви група приятели ви приспива или ви се подиграва редовно, време е да намерите нови приятели. Изберете приятели, които се отнасят с уважение и не ви правят задника на шеги. [8]
  • Потърсете приятели, с които споделяте общи неща. Част от това да си труден е да знаеш какво искаш. Така че, не се присъединявайте към група само защото "изглеждат готино." Вместо това изберете приятелите си въз основа на споделените интереси.
  • Ако имате проблеми с създаването на нови приятели, присъединете се към клуб или спортен екип.
  • Не се страхувайте да се приближите към нови хора. Ако чуете група да говори за нещо, което ви интересува, например футбол, присъединете се към разговора и предлагайте свой собствен принос. Например, може да кажете: „Хванахте ли играта снощи? Този пропуск през третото тримесечие беше безумен. “
  • Ако нови хора ви отхвърлят, не пишкайте. Осъзнайте, че те така или иначе не са от типа хора, от които се нуждаете в живота си. Преминете към нова група.
Взаимодействие с други
Бъдете лидер. Поемете инициативата във вашата група приятели. Трудните хора са лидери, защото не се страхуват да изразят мнението си и да правят предложения на другите.
  • Ако знаете за дейност, на която приятелите ви биха могли да се насладят, кажете я на групата. Опитайте се да бъдете конкретни. Например, ако предстои концерт, кажете: „Ей, момчета, нека вземем билети за концерта този уикенд. Те са в продажба днес следобед, така че ще дойда и ще ви взема, за да можем да бъдем първи на ред. "
  • Включете всички в групата на приятелите си. Добрият лидер никога не оставя някого навън. Ако включите всички, когато говорите или правите планове, всички от вашата група ще започнат да гледат на вас като на здрав и надежден.
Взаимодействие с други
Научете се да се защитавате. Да се ​​изправиш за други и да не злоупотребяваш с други означава, че може да се озовеш в битка, дори и да не го търсиш. Важно е да се научите как да се защитавате, ако някой ви атакува.
  • Посетете часовете по самозащита или бойни изкуства. Ако вашето училище не предлага класове, опитайте местния YMCA или друга фитнес зала.
  • Не забравяйте, че битките трябва да са само в краен случай. Наистина здрав човек е в състояние да избягва битките и да отклонява напрежението, преди да ескалира.
Взаимодействие с други
Не бъди побойник. Това, че сте твърди, не означава да сте побойник. Понякога хулиганите поставят трудни нагласи, но това е просто фасада. Наистина здрав човек няма нужда да омаловажава другите, за да се чувства добре в себе си. [9]
  • Ако се окажете хулиган или осъзнаете, че сте били хулиган в миналото, извинете се. Готовността да поемете отговорност за поведението си е отличителен белег на строгостта. Това показва, че не се страхувате да сбъркате или да решите да направите правилното нещо, вместо да вървите заедно с тълпата.
Какво правят страшните хора, за да действат трудно?
Страшните хора използват сплашване и страх да изглеждат трудни. Но това е просто фасада. Страшен човек може да избута по-слаб човек по стълбите. Това ще накара хората да се страхуват от страшния човек, но никой няма да ги уважава.
Как да действаме като като в игрите на глад
Въпреки че Катон е труден, той също е безразсъден и жесток. Катнис представя по-добър пример за здравина, тъй като има силен морален характер и не позволява на другите да я бутат. Плюс това, тя винаги отстоява малкото човече.
Какво да правите, когато вашите приятели се поддават на вас
Ако приятелите ви са подли към вас, това може да означава, че те са глупави и трябва да намерите нови приятели. Трудният човек не позволява на другите да ги свалят. Отстоявайте себе си. Ако приятелите ви не го харесват, продължете напред и никога не поглеждайте назад.
materdeihs.org © 2020