Как да изглеждате уверени, когато сте в битка

Въпреки че никога не е добра идея да се биете, независимо дали физическа или словесна, понякога битката е неизбежна. Може да се наложи да се защитите в опасна ситуация. По време на двубой ще искате да изглеждате уверени. Ако изглеждате разстроени или изнервени, вашият опонент може да ви види слаби, като ги накара да се опитат да ви навредят повече. По време на битка се стремете да използвате уверен език на тялото, за да покажете, че няма да бъдете сплашени. Докато се биете, използвайте само отбранителни ходове. Това ще покаже на вашия опонент, на който не можете да бъдете отправени. В бъдеще полагайте всички усилия, за да избегнете битки. Можете да се раните при битка и ако нараните друго лице, може да има сериозни правни последици. Потърсете начини да разпространявате ситуация, а не да бъдете завлечени в битка.

Използване на уверен език на тялото

Използване на уверен език на тялото
Бъдете наясно с лицевите си мускули. Лицето ви може да разкрие много за вашите чувства и е лесно да изглеждате нервни по време на напрегната ситуация. Обърнете внимание на мускулите на лицето си и, ако почувствате, че те изтръпват, направете усилие, за да ги отпуснете. Искате да избегнете да изглеждате уплашени в битка, тъй като това може да яде на вашия агресор. [1]
  • Обърнете внимание на челото. Ако забележите, че веждите ви пълзят нагоре по време на гримаса, опитайте се да ги спуснете.
  • Фокусирайте се върху лицевите си мускули. Ако усетите как лицето ви потрепва, това може да излезе нервно. Работете върху отпускането на лицето, поддържайки мускулите неподвижни.
Използване на уверен език на тялото
Гледайте горната част на тялото. Как държите тялото си може да предаде увереност или страх. Избягвайте наклоняването или свиването надолу, тъй като това изглежда като знак на поражение или страх. Застанете висок по време на двубой, за да покажете, че няма да бъдете сплашени. [2]
  • Уверете се, че гърбът ви е прав и гледайте раменете си. Те могат да ви приспиват напред, когато сте нервни. Искате те да са зад гърба ви.
  • Не кръстосвайте ръцете си в нито един момент. Това е отбранително движение и ще ви направи уязвими.
  • Дръжте юмруците си по лицето, за да можете лесно да блокирате всякакви атаки. Ръцете ви ще защитават шията и гърдите ви.
Използване на уверен език на тялото
Приемете боксова позиция. Това не само ще ви направи уверени, но и ще ви помогне да запазите равновесие, когато се биете. Падането по време на двубой може да доведе до сериозни наранявания, така че се дръжте в позицията на боксьора през целия двубой. [3]
  • Свийте коленете си, като държите леко единия крак напред.
  • Разпънете краката навън, докато краката ви станат приблизително същата ширина като раменете.
Използване на уверен език на тялото
Поддържайте известна степен на контакт с очите. Контактът с очите може да предаде увереност. Искате обаче да наблюдавате и движенията на опонента си. Направете очен контакт по време на двубоя, когато имате тъп момент, за да покажете на противника си, че не се страхувате. [4]
  • Дръжте юмруци пред лицето си, точно под очите. Това ще ги постави достатъчно близо, за да можете бързо да блокирате всички атаки, насочени към тях. [5] X Изследователски източник
  • Не искате да държите юмруците си пред очите, тъй като това може да затъмни зрението ви. Все още се нуждаете от ясна гледка.

Борба с увереност

Борба с увереност
Отговорете без да реагирате. Ако станете реакционер в битка, това може да ескалира ситуацията. Може да ви направи агресор. Това може да ви накара да изглеждате извън контрол и емоционални, което може да ви накара да изглеждате слаби в очите на опонента си. Отговаряйте само на това, което вашият опонент прави. Не реагирайте. [6]
  • Пауза, преди да реагирате на нещо, което опонентът ви прави. Например, ако ви обидят, не се поддавайте на емоциите си и им зареждайте. Отстоявай позицията си.
Борба с увереност
Бийте се само отбранително. Ако нападнете противника си, когато той е свален, можете сериозно да го нараните. Това може да доведе до потенциални правни проблеми. Единственият път, когато трябва да се биете, е да се защитите.
  • Търсете само да отклонявате ходовете на опонентите си. Използвайте ръцете си, за да блокирате ударите и ритниците.
  • Не правете неща като удар, ритник или по друг начин да се хвърлите на противника си. Търсете само да изтласкате противника си от вас, за да избегнете нараняване.
Борба с увереност
Защитете уязвимите зони. Искате да сте сигурни, че сте защитени. Ако сте наранени в уязвима зона, може да трепнете или да извикате от болка. Това може да разруши увереността ви и дори да доведе до физическо нараняване. [7]
  • Блокирайте всички атаки, насочени към очите, ушите, носа, гърлото на врата, гениталиите или коленете. Нараняването на тези зони може да доведе до сериозни наранявания и да доведе до загуба.
  • Винаги дръжте ръцете си в бойна позиция. Юмруците ще предпазват лицето ви, докато ръцете ви ще пазят врата и гърдите ви.
  • Гледайте внимателно ходовете на опонента си. Опитайте се да предскажете къде ще нанесе удар и бъдете готови да се защитите при необходимост.
Борба с увереност
Поддържайте увереността си в гласа. Вашият тон на глас също може да изобрази увереност. Не искате да звучите уплашено, сплашено или истерично, затова обърнете внимание на тона на гласа си, ако говорите по време на двубоя. [8]
  • Дръжте равномерен тон, ако трябва да говорите. Не говорете твърде бавно или твърде тихо.
  • Избягвайте нервни думи като „хм“.
  • Говорете с ясен тон. Мърморенето може да ви изнерви.
Борба с увереност
Опитайте се да останете спокойни. Силни емоции като паника могат да ви накарат да изглеждате нервни. Ако започнете да се изнервяте, ще покажете език на тялото и тон на гласа, който предава страх. Може да е много трудно да останете спокойни в битка, но е важно да останете спокойни, ако искате да изглеждате уверени. [9]
  • Ако изобщо е възможно, поемете дълбоко въздух. Това може да ви успокои. Въпреки това, когато се биете, това може просто да не е опция.

Избягване на опасни ситуации

Избягване на опасни ситуации
Избягвайте бой, освен ако не е необходимо за самозащита. Никога не трябва да търсите някой да се бие или да напада някой, който се държи с вас като форма на сплашване. Борбата е опасна. Търсенето на бой винаги е лоша идея. [10]
  • Агресор може да има оръжие. Никога не знаете дали някой носи нож или друг остър предмет, така че е най-добре да не рискувате, като изберете бой.
  • Ако подтикнете някого да се бие, той може да се върне по-късно с приятели, за да ви насочи. Не искате да започнете цикъл на насилие.
  • Ако трябва да се биете, за да се защитите, направете го, но не забравяйте, че това е единственият път, в който трябва да се биете. Борбата е оправдана само когато това е единственият начин да избягате от нараняване.
Избягване на опасни ситуации
Стойте далеч от опасни райони, където има вероятност да се стигне до битки. Ако се притеснявате да се биете, защото някой е насочен към вас, бъдете активни. Стойте далеч от местата, където чувствате битка. Останете на добре осветени, открити места, където има много надзор. [11]
  • Добре е да пътувате на групи, особено ако някой ви заплашва с агресия.
  • Ако сте в училище, избягвайте райони, в които хулиганите се събират. Може да е по-вероятно да получите скокове в тези райони.
Избягване на опасни ситуации
Свържете се с полицията, ако е необходимо. Ако някой ви заплашва с физическо насилие, свържете се с полицията. Борбата може да има правни последици за вас, ако нараните някого, а също така можете да претърпите сериозни наранявания. Ако ви заплашват с насилие, докладвайте го в полицията. Полицията може да помогне за разпространяване на ситуацията, преди насилието да стане необходимо. [12]
  • Никога не се страхувайте да се обадите в полицията. Те са там, за да ви помогнат. Понякога само актът на повикването им може да бъде достатъчен, за да разсее ситуацията.
  • Дори ако нападателят се успокои, все пак може да е добра идея да имате офицер наблизо, в случай че това е просто акт и той отново се опитва да ви атакува.
Избягване на опасни ситуации
Запишете се в клас за самозащита. Ако и преди сте били цел на побойниците, самозащитата може да помогне. Вижте дали можете да намерите местно читалище, което предлага обучение по самозащита. Можете също да опитате нещо като карате. Курсът за самозащита може да ви научи на безопасни начини да се защитите в битка и как да избегнете нараняване. [13]
  • Не всяка форма на самозащита ще бъде подходяща за вас. Някои форми са по-практични, а други не. По подобен начин някои са по-защитни, докато други са обидни.
  • Преди да се запишете в класа, попитайте инструктора дали можете да седнете и да гледате клас или два, преди да вземете своето решение.
Ами ако човекът, срещу когото се бориш, има пистолет?
Обадете се веднага в полицията. Не се бийте с никого с пистолет. Това може да доведе до сериозни наранявания и дори до смърт.
Имам въпрос; По-добре ли е да покажете планирана битка, в която не искате да участвате и не правите нищо, или е по-добре да се биете с тях и да се провалите?
Бийте се само ако трябва да направите това за самозащита. Не присъствайте на планиран двубой. Това е опасно.
Вземете приятели с вас, ако трябва да се разхождате в опасни райони. Ако сте в училище и хулиган е насочен към вас, приемете системата на приятелите, за да се предпазите от вреда.
Борбата има правни последици. Бихте могли да се сблъскате с нещо като нападение или нарушаване на мира. Поради тази причина винаги е най-добре да избягвате битка, ако изобщо е възможно. Бийте се само когато е необходимо за самозащита и дори тогава се борете само до степен да неутрализирате противника си. Ако нараните някого сериозно, можете да се сблъскате с наказателни обвинения.
materdeihs.org © 2020