Как да избегнем прилепване с приятели

Никой не иска да бъде приятелят, който е прилепнал. Обаче в един или друг момент повечето от нас са били там. Когато се чувстваме така, сякаш може да загубим връзка или ако не сме сигурни, че другият човек се интересува от нея, тенденцията за повечето хора е да се опитват да върнат връзката заедно, като се придържаме към нея възможно най-силно. За съжаление в много случаи това може да почувства задушаване за другия човек. Ако се притеснявате, че сте привързани, направете стъпки, за да се дистанцирате малко от приятелството, определете дали всъщност сте вкопчени или не, и се опитайте да изградите малко увереност в себе си, за да не се чувствате толкова зависими върху вашето приятелство.

Да бъдем по-малко прилепнали с приятели

Да бъдем по-малко прилепнали с приятели
Бъдете мили с приятели на вашите приятели. Може да е много лесно да изпитвате ревност към приятели на вашите приятели. Ако влезете в контакт с приятел на ваш приятел (например на парти), бъдете мили с тях. Не ги обвинявайте, че се опитват да откраднат приятелите ви. Никога не знаеш, може дори да станеш приятел с тях и тогава имаш нов приятел и не е нужно да изпитваш ревност.
  • Може да не е лесно, но се опитайте да бъдете щастливи, че вашият приятел има такава голяма система за поддръжка. Ако наистина се грижите за тях, тогава трябва да се чувствате щастливи, че вашият приятел има много хора, на които могат да разчитат.
  • Не казвайте нещо на техния приятел като: „О, ти си приятел на Ела? Е, това е готино, но вероятно никога няма да сте толкова близо до тях, колкото аз, така че дори не се опитвайте. "
  • Кажете нещо от рода на: "Здравей Пикси. Аз съм Дейзи. Приятно ми е да се запознаем".
Да бъдем по-малко прилепнали с приятели
Приемете, че може да не сте техният „най-добър приятел“. „Само защото смяташ някой за свой най-добър приятел, не означава, че той трябва да мисли същото за теб. Да, може да е малко наранено, но не можете да принудите някой да бъде най-добрият ви приятел. Приятелствата имат своите възходи и падения, както всяка връзка. Може да дойде момент, в който те разчитат повече, а вие разчитате на тях по-малко.
  • Колкото по-рано разберете, че не можете да накарате хората да правят това, което искате, толкова по-скоро ще можете да се отпуснете. Ако сте в състояние да бъдете по-спокойни, хората ще бъдат по-привлечени от вас и те ще се възхищават на способността ви да вървите с течението.
Да бъдем по-малко прилепнали с приятели
Ограничете контакта си с тях. Това не означава, че трябва да ги игнорирате или нещо подобно. Това просто означава, че ако напоследък доста често се свързвате с тях, следяте ги наоколо или постоянно коментирате акаунти в социалните им медии, опитайте се да му дадете почивка. Нека те намерят пътя си към вас. Ако те наистина са ваш приятел, те ще се свържат с вас.
  • Когато те се свържат с вас, не се отнасяйте с тях, сякаш са направили нещо нередно. Напомнете си, че това е, което сте искали, и бъдете щастливи от това.
  • Ако искате да погледнете акаунта в социалните медии на вашия приятел, за да видите какво правят, това е добре. Обаче осъзнайте, че може да видите снимки на тях как правят неща с други хора и може да изпитвате ревност. Ако откриете, че изпитвате ревност, избягвайте да коментирате нещо непохватно на снимката. Например, не казвайте: „Изглежда, че се забавлявате много, без дори да ме поканите! :( "
Да бъдем по-малко прилепнали с приятели
Разрешете на приятелите си своето пространство. Някои хора се нуждаят от повече място от приятели и хора, отколкото други и това, че не искат да прекарват всяка свободна минута от деня си с вас, не означава, че не се интересуват от вас. Ако смятате, че може да сте малко прилепнали, опитайте се да отстъпите малко. [1]
  • Ако ходите в къщата им всеки ден след училище, спрете за известно време. Изчакайте, докато ви поканят да дойдете или докато не ви попитат защо вече не идвате. Ако питат, просто бъдете честни. Кажете им, че сте искали да уважавате тяхното пространство, но че сте щастливи да дойдете, ако те искат.
  • Например, можете да кажете: „Просто имах чувството, че може би идвам твърде често и осъзнавам, че и вие трябва да имате свое пространство. Ще се радвам да идвам винаги, когато искате! ”
Да бъдем по-малко прилепнали с приятели
Предложете нещо конкретно. Когато започнете нещо с приятелите си, опитайте се да имате представа. Не казвайте просто: „Искам да се общувам с вас.“ Вместо това намерете нещо, което да правите, за което мислите, че ще им хареса и предлагайте да вървим заедно. [2]
  • Можете също да звучите много уверено и като че ли ще отидете с или без тях, като кажете нещо от рода на: „Хей! Има този концерт, на който отивам в събота. Искаш ли да дойдеш заедно? Това ще покаже на приятелите ви, че не е нужно да ги имате наоколо, за да се насладите на нещо, но че обичате да правите неща с тях.
Да бъдем по-малко прилепнали с приятели
Не се ядосвайте, ако кажат: „Не. ”Когато се чувствате прилепнали, някой, който ви отхвърли, наистина може да се почувства зле. Ако ви дадат причина, поради която не могат да отидат, опитайте се да приемете това и не се съмнявайте дали са го измислили или не. Ако не дават причина, не просто предполагайте, че е така, защото не искат да се мотаят с вас. Ако се ядосате, просто ще ги накарате да се чувстват напрегнати около вас, защото те ще се чувстват така, сякаш трябва да се съгласят да правят каквото искате, за да не ви ядосат. [3]
  • Ако се чувствате ядосани от това, опитайте се да изпуснете малко пара, след като ги няма. Бихте могли да отидете на бягане или да напишете чувствата си за ситуацията в дневник. Ако наистина се чувствате разстроени от това, можете да опитате да говорите с приятеля си за това, но осъзнайте, че това може да не помогне, ако искате да изглеждате по-малко привързани.
  • Например, ако ви отхвърлят, не казвайте: „Знам, че просто извинявате и че всъщност не искате да се мотаете с мен. Ти си лош приятел. " Това е свръх реакция и вероятно ще изплаши малко приятеля ви. Вместо това кажете нещо като: „О, добре. Това е готино. Може би следващия път."
Да бъдем по-малко прилепнали с приятели
Пуснете ги. Ако сте станали прилепнали към определен приятел, защото сте забелязали как започват да се отдръпват или да се отдалечават от вас, помислете дали да не пуснете връзката. Приятелствата наистина идват и си отиват, а понякога, ако е по-лесно за всички, ако просто оставите връзката да приключи и да продължите напред с нови хора.
  • Това не означава, че не можете да говорите с тях за случващото се, но осъзнайте, че те може да не са честни, особено ако се страхуват да не наранят чувствата ви. Ако сте били най-добри приятели с някой от много години, трябва да се обърнете към тях, ако забележите, че той се държи по различен начин към вас.
  • Например, можете да кажете: „Изглежда, че се разминаваме напоследък. Всичко наред ли е?"
Да бъдем по-малко прилепнали с приятели
Намерете приятели, които ви ценят. Възможно е да имате група приятели, които ви приемат за даденост. Въпреки че може да е трудно да приемете това, понякога е за най-доброто. Ако наистина вярвате, че приятелите ви не се интересуват наистина от вас, помислете за намирането на нови приятели, които ще се грижат за вас и как се чувствате.
  • След като намерите истински приятели, ще бъдете много по-щастливи, дори ако това означава да се мотаете с по-малко „популярни“ хора.

Определяне дали сте нелице или не

Определяне дали сте нелице или не
Помислете колко често имате нужда от приятеля си наоколо. Постоянно ли питате приятелите си да направят нещо? Опитвате ли се да имате план да се мотаете всеки ден през свободното си време? Ако е така, вероятно сте малко прилепнали. Опитайте се да запомните, че почти всеки може да се възползва от това да има добро качество сам.
  • Понякога може да е странно да се мотаете сами, особено ако сте свикнали да сте около хората през цялото време. Опитайте да направите нещо като да четете или дори просто да гледате телевизия за малко.
Определяне дали сте нелице или не
Определете дали вие сте този, който инициира всичко. Вашият приятел инициира ли контакт точно толкова, колкото и вие, или вие правите всички планове и молите приятеля си да се мотае през цялото време? Ако вие сте този, който върши цялата работа, тогава може да сте малко привързани.
  • Ако случаят е такъв, опитайте се да отстъпите малко и да видите дали приятелите ви поемат част от отговорността.
Определяне дали сте нелице или не
Пребройте колко често се обаждате или изпращате SMS на приятеля си. Не е нужно буквално да преброите колко пъти се обаждате или изпращате съобщения на всеки ден. Няма правило, когато става въпрос за това какво е ОК и кое не е ОК. Трябва обаче да се опитате да бъдете съвестни относно това колко често се обаждате / изпращате съобщения в сравнение с това колко често те се свързват с вас.
  • Например, ако се обаждате на приятеля си всеки ден след училище или ако прекарате вечер, изпращайки им текстови съобщения, и те не изглеждат толкова нетърпеливи да говорят с вас или всъщност не отговарят на вашите съобщения, може да прекалявате.
Определяне дали сте нелице или не
Помислете колко често се чувствате притеснени, че не сте включени. Често сме склонни да се вкопчваме в хората, когато се чувстваме несигурни в отношенията си с тях. Когато се чувстваме несигурни за нещо, ние сме склонни да станем параноични и свръхреактивни. Смятате ли, че постоянно се притеснявате, че приятелите ви правят нещо без вас?
  • Ако все пак се притеснявате от това, може да сте привързани. Опитайте се да си напомните, че не е нужно да правите всякакви неща, които вашите приятели правят през цялото време. Дори е добра идея да направите свое нещо веднъж за известно време.

Изграждане на собствена самоувереност

Изграждане на собствена самоувереност
Говорете с някого за вашите несигурности. Разговорите с притесненията и несигурността ви с някого могат да бъдат по-полезни, отколкото си мислите. Ако смятате, че имате истински проблем с несигурността, може би е най-добре да го обсъдите с професионален съветник. Вашето училище може да има такова, което е там за точно тази цел и можете да говорите с тях за всичко, което ви тревожи. Може да е полезно да говорите с професионалист, защото те понякога могат да бъдат по-обективни от приятелите или семейството. [4]
  • Ако не можете или не искате да говорите със съветник, помислете за разговор с родител или възрастен доверен човек.
  • Говорете с тях за това как се чувствате и какво се случва в живота ви. Кажете им, че се притеснявате, че сте прекалено прилепнали с приятели, но не сте сигурни какво да направите. Вероятно са били там и преди и могат да ви предложат съвети как да се справите.
Изграждане на собствена самоувереност
Бъдете в крак със семейството и отговорностите си. Опитайте се да запомните, че приятелите не са всичко, което има в живота, дори ако те играят голяма и важна роля в него. Не забравяйте, че имате отговорности у дома, в училище или на работа. Уверете се, че се грижите за всички тези неща, вместо да ги пренебрегвате, за да бъдат винаги около приятелите си.
  • Същото важи и за вашето семейство. Освен приятелите си, имате семейство, което се грижи за вас. Прекарвайте време, подхранвайки връзките си със своите братя и сестри, родители, баби и дядовци, лели и чичовци. Това са хората, които ще са там за вас, независимо какво.
  • Прекарването на време със семейството може да бъде чудесен начин да започнете да се чувствате по-сигурни. В повечето случаи семейството ви те познава по-добре от всеки друг и те приема едно и също. Ако имате сигурни отношения с членовете на вашето семейство, можете да научите как да действате по този начин и с приятели.
Изграждане на собствена самоувереност
Имайте хобита, които правите сами. Освен че ще се погрижите да се грижите за отговорностите и семейството си, намерете неща, които да се радвате да правите сами. Добре е да се научите просто да бъдете със себе си и да се чувствате комфортно с него. Ако вече имате хоби, от което се радвате, то страхотно. Ако не го направите, опитайте няколко неща, за които сте били любопитни и вижте какво привлича вниманието ви. [5]
  • Много хобита имат своя начин да ви направят по-уверен в себе си. Например, може да ви научат на страхотно умение.
Изграждане на собствена самоувереност
Изградете самочувствието си. Въпреки че има много косвени начини за изграждане на увереност в себе си, можете също така да предприемете стъпки, за да работите върху вашата самоувереност по-директно. За да изградите самоувереност, ще трябва да осъзнаете лошите неща, които мислите за себе си. Всеки път, когато се хванете да се ядосвате на себе си или да мислите нещо негативно за себе си, опитайте се да го осъзнаете и си напомнете, че вече няма да мислите по този начин. [6]
  • Това също означава, че трябва да си дадете кредит, когато направите нещо добро. Ако кажете нещо смешно, което кара хората да се смеят или вършите добро дело, позволете си да се почувствате горди.
Опитайте се да разберете, че ако имате склонност да бъдете прилепнали, вероятно е защото сте имали много отношения, в които сте се чувствали несигурни за чувствата на другия човек към вас. Например, може би членовете на семейството са казали неща, които са ви карали да се чувствате несигурни дали те се грижат или не. Не забравяйте, че това не е ваша вина, а че можете да поемете отговорност за подобряване на отношенията си с други хора. [7]
Не дебнете хората. Има фина граница между това да бъдеш малко прилепнал и да дебнеш някого. Ако някой е ваш приятел, няма причина да следите всяко тяхно движение. Не забравяйте, че хората имат право на собствено пространство и личен живот. Ако трябва да се запитате дали дебнете някого или не, вероятно вероятно вземате нещата твърде далеч и е време да отстъпите.
materdeihs.org © 2020