Как да избегнем кибертормоз

Кибертормозът е тормоз онлайн. Обидните коментари, публичното споделяне на лична информация и заплашването на някого онлайн са всички форми на кибертормоз. [1] За да го избегнете, практикувайте някои здравословни навици като ограничаване на съдържанието, което публикувате онлайн, и запазване на информацията ви защитена. Ако вече се занимавате с побойник, направете всичко възможно, за да ограничите взаимодействието си с тях. Ако се притеснявате от кибертормоз в общността си, свържете се с други хора, за да вземете позиция срещу нея и вместо това предложите положителност.

Защита на вашата поверителност онлайн

Защита на вашата поверителност онлайн
Не публикувайте нищо онлайн, което искате да запазите частно. Частните съобщения, снимки, текстове и друго съдържание не са наистина частни. След като са там, побойник може да се сдобие с копие и да го използва, за да ви навреди. Най-добре е да не публикувате в интернет нещо неподходящо, смущаващо или прекалено лично.
  • Опитайте „баба тест“ като правило: преди да споделите нещо онлайн, попитайте себе си дали бихте го показали и на баба ви. Ако не, вероятно е най-добре да го запазите частно.
Защита на вашата поверителност онлайн
Използвайте настройките за поверителност в социалните медии. Повечето сайтове за социални мрежи и подобни услуги ви позволяват да контролирате кой вижда какво публикувате онлайн. Например, можете да направите своя потребителски профил и публикации лични, така че само последователи, които приемате, да виждат съдържанието ви.
  • Осигуряването на вашите акаунти частни ще ограничи достъпа на външни лица до вашата информация, но няма да я запази напълно.
Защита на вашата поверителност онлайн
Ограничете вашите онлайн приятели. Лесно е да се свържете с много хора онлайн чрез сайтове за социални мрежи и по други начини. Ако държите вашите онлайн кръгове ограничени до хора, които познавате и на които имате доверие, е по-вероятно да избегнете кибертормоз.
  • Не е нужно да приемате заявки за приятели, съобщения, покани и т.н. от хора, които не познавате или на които имате доверие.
  • Ако някой от вашите онлайн приятели / последователи започне да показва поведение на тормоз онлайн, можете да се откажете или да спрете да ги следвате веднага.
Защита на вашата поверителност онлайн
Защитете вашите пароли. Ако улесните някой да ви отвлече информация, акаунти в социални медии или устройства, това може да доведе до проблеми. Ако насилникът може да влезе в акаунта ви в социалните медии, например, може да публикува неща под вашето име или да тормози приятелите ви. За да предотвратите това, направете неща като: [2]
  • Не записвайте пароли, не ги съхранявайте в телефона си или не ги споделяйте с никой друг.
  • Променяйте редовно паролите си.
  • Изберете пароли, които е трудно да се познаят.
Защита на вашата поверителност онлайн
Ограничете достъпа до вашите устройства и акаунти. Внимавайте да не оставите евентуален побойник да получи достъп до вашите файлове или акаунти и използвайте тази информация, за да ви тормози. Например, излезте напълно, когато използвате обществен или споделен компютър. По същия начин, не позволявайте на никого, когото не познавате или на когото имате доверие, да използва вашите лични устройства.

Справяне с хулигани

Справяне с хулигани
Игнорирайте побойника, ако е възможно. Побойниците процъфтяват, като разстройват хората. Ако можете да ги игнорирате, те няма да получат това удовлетворение. Това трябва да е първата ви защита и ще предотврати много случаи на кибертормоз.
  • Игнорирайте побойника само ако това е първи, мек коментар или действие онлайн.
  • Ако действията на побойника се повтарят или са тежки, реагирайте.
Справяне с хулигани
Съпротивлявайте се на желанието да отворите. Ако някой каже нещо жестоко онлайн, е изкушаващо да каже нещо значимо за тях. Опитът да се намерят дори рядко работи с кибер-побойник. „Троловете“ се хранят с хора, които се разстройват от тормозните си коментари и публикации онлайн. Не им доставяйте това удовлетворение.
Справяне с хулигани
Блокирайте този, който ви тормози. Ако сте имали проблеми с някого, дори и да не го считате за пълноценно тормоз, можете просто да прекъснете всички онлайн контакти с тях. Платформите за социални медии, имейл услугите, доставчиците на телефонни услуги и други търговски обекти предлагат начини за блокиране на конкретни потребители.
Справяне с хулигани
Пазете доказателства за всеки тормоз. От друга страна, ако един побойник ви притеснява, лесно ви е да водите отчет на тормоза. Пазете копия на всякакви имейли или текстове, правете скрийншоти на всякакви съобщения и т.н. По този начин, ако трябва да покажете, че тормозът се е състоял, ще имате доказателство, което може да спре насилието.
Справяне с хулигани
Получете помощта на някой, на когото имате доверие. Независимо дали сте били цел на тормоза, чувствайте се, че сте изложени на риск от тормоз или просто искате да спрете проблема като цяло, уведомете някой друг какво се случва. Ако сте непълнолетни, говорете с възрастен, като родител или училищен съветник. В противен случай говорете с приятел или наставник за поддръжка.

Заемане на позиция срещу кибертормоза

Заемане на позиция срещу кибертормоза
Помогнете на другите, които са тормозени. Отстоявайте другите, които са тормозени онлайн, независимо дали са ваш приятел или не. Има много начини да се помогне, от дребни неща до широки действия. Например:
  • Предлагайте насърчителни съобщения на всеки, когото видите, че е тормозен онлайн.
  • Бъдете отворени за това как не подкрепяте или не приемате тормоз.
  • Насърчете някой, когото познавате, е притеснен онлайн, като им казвате здравей, хапнете обяд с тях или просто се опитвате да им бъдете приятел.
Заемане на позиция срещу кибертормоза
Не поддържайте неподходящо съдържание. Ако някой, когото познавате, публикува нещо зло, обидно или тормозливо, не го харесвайте, репостирайте или споделяйте. Същото важи и за клюките - пазете се от това. Привличането на внимание към неподходящо съдържание допринася за проблема с кибертормоза и дори може да ви направи цел на тормоз. [3]
  • Помислете два пъти, преди да харесате / споделите нещо, дори и да мислите, че е смешно. Запитайте се: би ли ви се сторило смешно, ако неподходящото съдържание е за вас?
Заемане на позиция срещу кибертормоза
Разпространете положителност. Можете да бъдете пример за подражание на другите и да помогнете за предотвратяване на кибертормоз в същото време. Когато коментирате публикации на други хора или отговаряте онлайн, стремете се да бъдете поощрителни, приятелски настроени и подкрепящи, а не агресивни или саркастични. [4]
Заемане на позиция срещу кибертормоза
Бъдете част от решението, а не в проблема. Можете дори да предприемете официални стъпки, за да се противопоставите на тормоза. Говорете с вашето училище, квартал или група относно подписването на обещание да не тормозите. След това можете да публикувате това онлайн, за да уведомите другите за вашите принципи. Когато хората видят други да отхвърлят тормоза, това намалява неговата сила. [5]
Заемане на позиция срещу кибертормоза
Мобилизирайте вашата общност за борба с кибертормоза. Говорете с други хора от вашата общност, ако смятате, че кибертормозът е реален проблем. Като група можете да работите заедно, за да повишите осведомеността за проблема, да създадете обещания без тормоз и да предложите подкрепа на всеки, който е пострадал онлайн. [6]
Заемане на позиция срещу кибертормоза
Учете младежите да вземат добри решения онлайн. Ако сте родител или възрастен, притеснен от това, че детето е подложено на кибертормоз, говорете с тях за проблема и как да бъдете безопасни онлайн. Можете също да зададете ограничения за времето на екрана на детето или да следите използването му на компютри, телефони и други устройства, за да намалите риска от тормоз. [7]
materdeihs.org © 2020